Methode Feldenkrais

“Le mouvement c’est la vie. La vie est un processus. Améliorer la qualité du processus améliore la qualité de la vie elle-même.”
Moshe Feldenkrais

Objectifs

Elimimer les habitudes de mauvaises postures, mobilité réduite…

Développer une meilleure concentration et gagner en confiance.

Vous faciliter la vie quotidienne en vous faisant plaisir.

 « Prise de conscience par le mouvement » (PCM)

 Guidé par la parole du praticien, vous explorez des mouvements agréables, faciles et inhabituels.

Vous trouvez une aisance corporelle par la suppression des tensions musculaires.

Les bienfaits de la méthode Feldenkrais

Santé et bien-être sont améliorés :

– le répertoire de gestes s’enrichit,
– les douleurs diminuent,
– effectuer les tâches habituelles devient plus facile,
– la posture, le mouvement, la coordination et l’équilibre sont améliorés,
– la respiration est plus facile et plus ample,
– l’attention, la capacité de réflexion et la résilience émotionnelle sont améliorées,
– l’image de soi est enrichie,
– l’équilibre, la mobilité, la confiance en soi se développent,
– la qualité de la relation avec l’autre s’enrichit.

A qui s’adresse la méthode Feldenkrais ?

La méthode s’adresse à tous dès l’enfance et jusqu’à la fin de la vie..

Cours collectifs

Lors d’une séance collective, le praticien ne fait pas la démonstration des mouvements à exécuter. Il propose oralement aux participants d’explorer des mouvements habituels ou inhabituels. Il les invite à focaliser leur attention sur leurs sensations et sur les relations entre les différentes parties de leur squelette.

Les mouvements sont effectués lentement, sans efforts musculaires inutiles, sans esprit de compétition.

Chacun agit à son propre rythme et expérimente pour lui-même la solution la mieux adaptée à ses schémas de comportement.

Cours particuliers

Ces cours peuvent se dérouler, soit en salle, soit à domicile.

Organisation des cours

Afin de respecter les consignes dues au Covid, il vous est demandé de fournir votre propre matériel :  un tapis, un plaid, un masque et une visière.
Pour votre confort, une tenue souple est souhaitable.
Du gel Hydroalcoolique vous sera fourni sur place.